西安莲湖区瑜伽馆（http://lhqyjg.soxsok.com/）涵盖西安莲湖区瑜伽馆,莲湖区瑜伽培训,莲湖区瑜伽教练班,莲湖瑜伽学校,莲湖区瑜伽学校哪家好,学习瑜伽的选,咨询电话：400-999-0784

 

让学员学习一些适合自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样可以大大减少受伤的机会。可以让学员知道所学动作的名称，功效，加深对所学动作的掌握程度。

老师会针对学员的自身健康状况指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整锻炼的强度。

　　老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切。学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。

　　　较重要的是，可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令学员在较短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为生活的一部分 。

弥补上大课的不足

　　学员在短时间内找不到练习瑜伽的感觉，难以平静下来；教学模式无法统一，无法做到与每位学员更多进行交流、沟通。

　　一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。

　　上课时间有所限制，学员不能自己灵活掌握时间；学员与学员之间容易造成相互攀比，做出超出身体极限的动作，容易受伤。

　　学员不容易掌握怎样做才是正确的 ，也不知道哪些动作更适合自己练习 ，更为重要的是无法做到动作与呼吸相配合，这样就得不到习练瑜伽的较大好处。

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